Правило пяти "П" для построения тела мечты!!


⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1)Питание - "мы-это то что мы едим" ,поэтому, если хочешь быть сильным и большим как бодибилдер - ешь бодибилдеров!!))) Ну ,а на самом деле питание - это фундамент построения всего. Грамотно составленная диета поможет достичь максимального прогресса в твоих начинаниях. 2)Прогрессия нагрузок -Вспомни детство как ты с трудом помогал маме нести пакет с продуктами ,он был очень тяжелый , ну а что теперь?! после сотни пронесенных тобой пакетов у тебя появились МУСКУЛЫ , которые помогают без труда доносить одной левой пакет , хоть через весь город. Рост мышц-это та жа адаптация организма, наш организм стремится к гомеостазу(равновесию),и, если идет какой либо стресс из вне, к примеру, поднятие еще более тяжёлой гантели чем ты поднимал ранее , то организм начинает активно наращивать мышцы что бы вернуться к той же легкости и к спокойствию, в котором оно было раньше - гомеостазу. Из этого следует вывод, что с каждым новым весом,который превосходит предыдущий - Твои МУСКУЛЫ становятся все прочнее , все сильнее, все больше. 3)Персональный тренер - твой спутник и помощник в пострении привлекательного тела для противоположного пола:) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4)Постоянство - Тело мечты это не месяц, работы над собой , на это в действительности уходят годы, поэтому, если стремишься к определенной цели, ты должен понимать, что результат будет не сразу и для этого нужно время.

Но не переживай, в качестве бонуса постоянство перерастет в привычку, от которой ты действительно будешь кайфовать.Привычка-вот и пятая "П. Эту "П" я оставил напоследок для тех кто дочитал эту тему до конца. Так что теперь Ты уже на шаг ближе к телу своей мечты !

Просмотров: 4

8-912-852-77-19

©2019 Соболев Кирилл.