Тайный агент - клетчатка 😎


Клетчатка - это такой же важный нутриент, как Б/Ж/У Однако про него почему-то часто забывают. Основные задачи клетчатки: ⠀ ✅Помогать в усвоении пищи; ⠀ ✅Сохранение чувства сытости; ⠀ ✅Улучшает метаболизм и способствует избавлению от лишних килограмм; ⠀ ✅Положительно влияет на здоровье в целом. ⠀ Согласно научным данным, нам необходимо потреблять по 14г. клетчатки на каждые 1000 Ккал. ⠀ Клетчатка содержится в овощах, орехах, в цельнозерновых культурах , в бобах, горохе , фруктах. ⠀ Здесь ссылка на содержание клетчатки в каждом продукте - http://frs24.ru/st/soderzhanie-kletchatki-v-produktah/

Просмотров: 1

8-912-852-77-19

©2019 Соболев Кирилл.