Фитнес-браслет и похудение

В наше время технологии все больше облегчают жизнь людям . А ведь раньше была профессия- "персональный считыватель шагов", который считал пройденые шаги (но это не точно😁) Сейчас же у многих есть фитнес-трекер /часы /шагомеры они то и помогут нам сбросить вес. !! Давайте разберёмся как с помощью фитнес-браслета начать худеть : 1)Делаем анализ пройденных шагов за последнюю неделю,к примеру, в день мы ходили по 7000 шагов ×7дней=49000. Столько шагов мы прошли на прошлой неделе 2)добавляем 10% к 49000=53900 -это и будет наша цель на неделю, чтобы потратить больше энергии чем на прошлой неделе.

А если еще добавить грамотный рацион ,то результат будет мощный !

Просмотров: 0

8-912-852-77-19

©2019 Соболев Кирилл.