Шоколад после 18:00, да на здоровье !


В разумных количествах шоколад может принести пользу для организма , особенно, когда вы чувствуйте переутомление. Или во время активной мозговой деятельности.

Шоколад повышает количество таких нейромедиаторов, как серотонин и эндорфин , что способствует улучшению настроения. Содержание быстрых углеводов включит мозг в работу. В шоколаде содержится много антиоксидантов, но из-за высокой калорийности все же не рекомендую увлекаться этими продуктом. 20-40 грам в день будет достаточно.

Есть ли что-то эффективнее, чем шоколада? - да это его основа! Нет не сахар! :) А какао-порошок , т.к содержание сахара в нем равно нулю , а калорийность невелика. В какао- порошке в разы больше антиоксидантов, чем в шоколаде. На втором месте идет горький шоколад, потом молочный.

Подведем итоги: шоколад полезен, если употреблять его в меру :)

Просмотров: 0

8-912-852-77-19

©2019 Соболев Кирилл.